Наука 

Ученые нашли причину, по которой люди чаще всего не могут вовремя заснуть

Ученые-сомнологи из американского Университета Индианы провели исследование о причинах бессонницы. Как сообщает журнал Primary Care Companion for CNS Diseases, для исследования привлекли 5 000 человек с проблемами сна. Добровольцы делились с учеными своей проблемой, детально описывая сопутствующие обстоятельства. В результате удалось установить, что постоянное беспокойство по поводу подсчета времени, оставшегося на сон, чаще всего оттягивает момент ухода человека в царство Морфея. Эксперты предостерегают, что часы в такой ситуации не становятся союзником. Напротив: постоянное поглядывание на них приводит к росту беспокойства. Как следствие, возможность заснуть становится все более невыполнимой. Актуальность проблемы чрезвычайно высока, так как плохое качество сна…

Читать
Медицина Наука 

Ученые выяснили, что недосыпание может привести к развитию как минимум двух хронических заболеваний

Развития болезней сердца, рака и сахарного диабета могут стать следствием недосыпа. Мультиморбидность — совместное появление двух или более хронических заболеваний у одного человека в определенный период времени. Ученые из London’s Global University провели исследование и выяснили, что она может являться следствием недосыпа. Изучению подвергались данные  о продолжительности сна и здоровье более 7 тысяч человек в возрасте от 50 до 70 лет. В результате удалось установить, что люди, уделявшие сну пять и менее часов, по сравнению с теми, кто спал дольше семи часов в сутки попадали в особую зону риска. Вероятность развития таких заболеваний, как болезни сердца, рак и сахарный диабет, у…

Читать
Медицина Наука 

Ученые выяснили, что бессонница в пожилом возрасте может привезти к серьезным последствиям

Риск развития деменции и ухудшения памяти значительно возрастает у представителей пожилого возраста в случаях, когда они страдают бессонницей. Канадские ученые проанализировали информацию о 26 000 человек в возрасте от 45 до 85 лет. В результате они увидели следующую взаимосвязь: у людей, страдавших бессонницей, чаще отмечались проблемы с памятью, а также депрессивные состояния. Кроме того, как пишет издание Sleep Research Society, мужчины в исследуемой возрастной группе хуже выполняли тесты на память, чем женщины. Таким образом, проблемы с бессонницей не следует пускать на самотек. В противном случае они могут привести к серьезным…

Читать