Ученые нашли причину, по которой люди чаще всего не могут вовремя заснуть
Ученые-сомнологи из американского Университета Индианы провели исследование о причинах бессонницы. Как сообщает журнал Primary Care Companion for CNS Diseases, для исследования привлекли 5 000 человек с проблемами сна. Добровольцы делились с учеными своей проблемой, детально описывая сопутствующие обстоятельства. В результате удалось установить, что постоянное беспокойство по поводу подсчета времени, оставшегося на сон, чаще всего оттягивает момент ухода человека в царство Морфея. Эксперты предостерегают, что часы в такой ситуации не становятся союзником. Напротив: постоянное поглядывание на них приводит к росту беспокойства. Как следствие, возможность заснуть становится все более невыполнимой. Актуальность проблемы чрезвычайно высока, так как плохое качество сна…
Читать