Ученые из Америки заявили о том, что употребление в пищу продуктов, богатых жирными кислотами омега-3, способствует долголетию.
В частности, ученые из Университета Тафтса в Бостоне и Университета Су-Фолс в Южной Дакоте в ходе исследований выяснили, что омега-3 благоприятно влияет на сердечно-сосудистую систему и снижает риск воспалений. Кроме того, люди, у которых в организме выявили повышенное содержание этого элемента, живут в среднем на пять лет дольше.
В результате ученые рекомендовали, как можно раньше включить в свой рацион питания такие продукты, как рыбу (в списке озвученных были: лосось, палтус, тунец и макрель), а также семена льна и чиа.
Фото — twit.su