Психиатры из Stanford University провели исследование с участием более чем 74 тысяч человек и выяснили, что поздний сон связан с риском развития психических расстройств.
На портале Psychiatry Research приводятся результаты исследования экспертов из Stanford University. Последние проанализировали данные о хронотипах более чем 74 тысяч человек в Великобритании.
В итоге удалось установить, что у «сов» риск развития психических расстройств на 20-40% больше, чем у «жаворонков». Ученые предполагают, что это может быть связано с теорией «разум после полуночи», согласно которой бодрствование после определенного времени способствует более тревожному и импульсивному поведению.
Специалисты порекомендовали «совам» попытаться изменить свой ритм сна в сторону более ранних часов отхода ко сну. При этом они не исключают, что следование их совету может стать вызовом и не привести к изменению их биологического часового механизма.
Фото — tengrinews.kz