Названо количество шагов, которые необходимо проходить в день пожилым людям
В США ученые выяснили количество шагов, которые необходимо проходить в день пожилым людям для сохранения своего здоровья.
Journal of Cardiovascular Development and Disease приводит результаты исследования сотрудников Университета штата Айова. Последние поставили перед собой задачу выяснить, какое количество шагов должны проходить в день пожилые люди для того, чтобы снизить риск гипертонии. Как оказалось, это цифра равна 7 000.
Именно такое количество шагов привело к тому, что у участников исследование снизилось систолическое и диастолическое кровяное давление. Специалисты отмечают, что подобная картина наблюдается обычно при приеме антигипертензивных препаратов.
Отметим, что в исследовании принимал участие 21 доброволец в возрасте от 68 до 78 лет. Каждый из них носил шагомер, замерял давление при помощи тонометра и вел ежедневные записи количества пройденных шагов.
Фото — dzen.ru
