Ученые нашли связь между нехваткой витамина D и хронической усталостью
Нехватка витамина D в организме приводит к хронической усталости у пожилых людей. К такому выводу пришли авторы статьи в журнале Nutrients. Дефицит витамина D – это широко распространенный в мире недуг. Он может вызывать боли в суставах, спине и бедрах, приводить к выпадению волос, а также к слабости, усталости и общему подавленному состоянию. Сам витамин уменьшает воспаление в мышцах и повреждение клеток свободными радикалами. Он участвует в выработке серотонина и дофамина, вызывающих бодрость и хорошее настроения. По данным специалистов National Institutes of Health, витамин D отвечает за правильное усвоение кальция в организме человека. Он также участвует в процессе…
Читать