Ученые выяснили, что тяжелые одеяла могут помочь в борьбе с бессонницей
Эксперимент с участием 120 добровольцев показал, что сон под тяжелым одеялом гораздо более длительный и качественный. Ученые провели эксперимент с участием 120 человек, средний возраст которых составлял 40 лет. По информации Journal of Clinical Sleep Medicine, каждый из них страдал бессонницей, которой сопутствовало какое-то психическое расстройство (например, депрессия). Участников исследования разделили на две группы: представители контрольной на протяжении 4 месяцев спали под обычным одеялом весом 1,5 кг., второй – для сна использовали тяжелые одеяла весом 6 или 8 кг. В результате у последних сон явно становился лучше. Об этом заявляли 60% добровольцев. При…
Читать