Наука Психология 

Ученые заявили о том, что снами можно управлять при помощи одной фразы

Люди могут плавно переходить в свои сны и контролировать их, просто произнося одно предложение. Сны, которые видят люди, чаще всего забываются ими вскоре после пробуждения. Однако есть случаи, когда они вполне осознаны, когда человек их четко помнит. В связи с этим ученые говорят, что сны можно контролировать с помощью подсознания. Как пишет издание Sohu, эта форма контроля называется подсознательным самовнушением, включающим в себя повторение перед сном одной и той же фразы: «Я сейчас сплю, и я должен четко запомнить все, что происходит во сне». Благодаря самовнушению и подсознательному пробуждению человек…

Читать
Биология Медицина Наука 

Ученые разработали методику, которая поможет в борьбе с ночными кошмарами

Сотрудники Университета Аделаиды в Австралии разработали особое упражнение, которое поможет людям, страдающим от частых ночных кошмаров. Австралийские ученые разработали методику, с помощью которой шансы на то, что человек увидит осознанный сон и сможет управлять им, возрастают. Она получила название MILD (мнемонический запуск осознанных сновидений). Для оценки его эффективности был проведен эксперимент, в котором были задействованы 169 добровольцев. На них испытывали эффективность трех различных упражнений. Для начала каждый участник эксперимента заполнил анкету. Затем добровольцы в течение недели вели журнал сновидений. После чего, как пишет издание Science Alert, они должны были проделывать одно из трех предложенных упражнений….

Читать
Медицина Наука 

Ученые выяснили, когда лучше всего ложиться спать, чтобы уменьшить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний

Исследователи из Великобритании выяснили, что у людей, отходящих ко сну в период с 22:00 до 23:00, ниже риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Наиболее благоприятный для засыпания временной промежуток был выявлен в результате анализа данных более чем 88 тысяч участников исследования UK Biobank. В течение 6 лет ученые отслеживали здоровье людей и выяснили, что чаще всего риску сердечно-сосудистых заболеваний были подвержены лица, которые  ложились спать в полночь и позже. Меньше — те, кто засыпал в отрезок с 22:00 до 22:59. При этом, как пишет издание European Heart Journal – Digital Health, связь…

Читать
Биология Наука 

Ученые выявили механизм, позволяющий меньше спать

Исследователи из Оксфордского университета в Великобритании смогли продлить период бодрствования у мышей. При этом манипуляции над мышами ни коим образом не сказались на их здоровье. Что именно сделали ученые? При помощи удаления мембранного белка SNAP25 они заставили «молчать» набор пирамидальных и архикортикальных гранулярных клеток их зубчатой ​​извилины. В результате мыши перестали хотеть спать и бодрствовали в среднем на три часа в день больше, чем обычно. При этом лишние часы без сна никак не сказались на биоритмах. То есть никаких негативных последствий на себе мыши не испытали. В итоге с учетом того,…

Читать
Информатика Наука 

Российские ученые разработали технологию для записи снов

Российские специалисты создали технологию, которая записывает и воссоздает сны с помощью нейрогарнитуры. Об этом сообщает RT со ссылкой на пресс-службу Платформы Национальной технологической инициативы (НТИ). По оценкам ученых, воспользоваться этой разработкой россияне смогут в 2025 году. «Сны нам снятся в REM-фазе, сопровождаемой высокой активностью мозга. Детально воссоздать сны мы, наверное, не сможем, но определить категорию: приятный, неприятный, кошмар, сексуальный и так далее — удастся. То есть в своих ощущениях от сна вы сможете разобраться», — пояснил руководитель лаборатории нейроробототехники МФТИ Владимир Конышев. Отмечается, что еще в 2019 году начались первые…

Читать
Наука 

Ученые из Америки сравнили сон верующих и атеистов

Команда профессора техасского Бэйлорского университета Майкла Скаллина  выяснила, как обстоят дела с рекомендацией проводить во сне не менее семи часов в сутки у верующих и атеистов. Опрос среди 1500 человек показал, что соблюдать данное предписание врачей получается у 73% атеистов и агностиков и у 65% верующих. Причем первые не только лучше спят, но и легче засыпают. В целом же оказалось, что качество сна выше у тех людей, вне зависимости от того, верующие они или атеисты, которые настроены оптимистично относительно своего будущего. Фото — udipedia.ru  

Читать